एन्ड्रोइडका लागि १० उत्कृष्ट फिटनेस र कसरत एप्स (२०२२)

हरेक दिन कसरत गर्नु आजको समयमा आवश्यक छ। यो किनभने हामी सबैले हाम्रो शरीर सधैं आकारमा छ भनी सुनिश्चित गर्न कडा र सबैभन्दा पौष्टिक आहारहरू पछ्याउँदैनौं। अब र त्यसपछि, हामी सधैं आफूलाई पिज्जाको टुक्रा वा आगोको चिटोको ठूलो प्याकेटको साथ पाउँछौं, सोफेमा सुतिरहेका र हाम्रो दोषी आनन्दहरू हेर्दै। यसैले विकासकर्ताहरूले एन्ड्रोइडका लागि यसका प्रयोगकर्ताहरूका लागि केही उत्कृष्ट फिटनेस र कसरत एपहरू लिएर आएका छन्।

यो जिम कसरत होस् वा घरमा कसरत; यो सधैं एक राम्रो निर्देशित हुनुपर्छ। आवश्यक फिटनेस टिप्स पनि दैनिक आधारमा पालना गर्नुपर्छ। त्यो हो जहाँ कसरत र फिटनेस अनुप्रयोगहरू काममा आउँछन्। यी तेस्रो-पक्ष एपहरूले उत्कृष्ट प्रशिक्षकको रूपमा काम गर्छन् जसले तपाईंलाई राम्रो जिम दिनचर्या र आत्म-अनुशासनको सही मात्रामा आहारमा राख्छ।

भर्चुअल ट्रेनरको मार्गदर्शनको साथ तपाईंको फिटनेस शासनमा राम्रो मात्रामा आत्म-अनुशासन र आत्म-नियन्त्रण भनेको तपाईंले आफ्नो मांसपेशी, सहनशक्ति, र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई नियन्त्रणमा राख्न आवश्यक छ। विशेष गरी यदि तपाईसँग कोलेस्ट्रोल, रक्तचाप, चिनी, मोटोपना, आदिसँग सम्बन्धित समस्याहरू छन् भने, तपाईंले समस्यालाई सम्बोधन गर्न र त्यसतर्फ कार्य गर्न आवश्यक छ। स्वस्थ र रोगमुक्त जीवन जिउनको लागि सक्रिय जीवनशैली आवश्यक छ।

यदि तपाईंसँग घरमा आवश्यक जिम उपकरणहरू जस्तै कार्डियो मेसिन वा केही डम्बेलहरू छन् भने, तपाईंले जिम जानु पर्दैन। यी एप्लिकेसनहरूले तपाइँलाई सीमित उपकरणहरूसँग प्रदर्शन गर्न सक्ने सबै विभिन्न अभ्यासहरूमा मद्दत गर्नेछ।

यदि तपाइँ जिम भ्रमण गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ तपाइँसँग भएको समयमा तपाइँले गर्नु पर्ने सबै अभ्यासहरूको चरण-दर-चरण गाइड अनुसरण गर्न सक्नुहुन्छ।

यी फिटनेस एन्ड्रोइड एपहरूले उत्कृष्ट स्वास्थ्य प्रबन्धकहरूको रूपमा काम गर्छन् जसले तपाईंको प्रत्येक कसरतको निगरानी गर्छन् र तपाईंलाई यसको नतिजाहरू बताउँछन्। यदि तपाइँ यी अनुप्रयोगहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने तपाइँ तपाइँको वजन र फिटनेस लक्ष्यहरू धेरै छिटो प्राप्त गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। यदि तपाइँ एक आसीन जीवनशैलीको नेतृत्व गरिरहनुभएको छ र तपाइँको जीवनलाई ट्रयाकमा पुन: प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ भने तिनीहरूले ठूलो सम्झौता गर्न मद्दत गर्नेछ।

सामग्री[ लुकाउनुहोस् ]

• एन्ड्रोइडका लागि १० उत्कृष्ट फिटनेस र कसरत एप्स (२०२२)
• #१। मार्क लरेन द्वारा तपाईं आफ्नो जिम हुनुहुन्छ
• #२। गुगल फिट
• #३। नाइके प्रशिक्षण क्लब - घर कसरत र फिटनेस योजना
• #४। नाइके रन क्लब
• #५। FitNotes - जिम कसरत लग
• #६। नाशपाती व्यक्तिगत फिटनेस कोच
• #7। लाश, भाग्नुहोस्!
• #8। कार्य - जिम लग, कसरत ट्र्याकर, फिटनेस ट्रेनर
• #९। रनकिपर
• #१०। Fitbit कोच
• #११। JEFIT कसरत ट्रयाकर, भारोत्तोलन, जिम लग एप

एन्ड्रोइडका लागि १० उत्कृष्ट फिटनेस र कसरत एप्स (२०२२)

यहाँ २०२२ मा केही उत्कृष्ट फिटनेस र कसरत एपहरूको सूची छ:

#१। मार्क लरेन द्वारा तपाईं आफ्नो जिम हुनुहुन्छ

प्राय जसो YAYOG भनेर चिनिन्छ, यो एन्ड्रोइड प्रयोगकर्ताहरूका लागि सबैभन्दा राम्रो कसरत एपहरू मध्ये एक हो जसले होमबाउन्ड फिटनेस रेजिमेन पछ्याउन रुचाउँछन्। यो एपले तपाईको शरीरको हरेक हड्डीलाई तपाईको पहुँचमा काम गर्नका लागि सबै उत्तम शारीरिक तौल अभ्यासहरू राख्छ। यो एप मार्क लरेनको बडीवेट एक्सरसाइजमा सबैभन्दा धेरै बिक्री हुने पुस्तकबाट प्रेरित भएको हो। मार्क लरेनले संयुक्त राज्य अमेरिकामा कुलीन-स्तरको विशेष अप्स सैनिकहरूलाई प्रशिक्षण दिँदा शरीरको वजन प्रयोग गरेर कसरत गर्ने उत्तम तरिकाहरू सङ्कलन गरे।

यदि तपाइँ यो एप्लिकेसन डाउनलोड गर्नुहुन्छ भने, तपाइँले विभिन्न तीव्रता र स्तरहरूको 200+ भन्दा बढी शारीरिक तौल अभ्यासहरूको लागि भिडियो ट्यूटोरियलहरूको साथ चरण-दर-चरण गाइड प्राप्त गर्नुहुन्छ। एप मार्क लरेन प्रशिक्षण DVD को साथ एकीकृत छ जसले भिडियो कसरतहरू तपाईंलाई पहुँचयोग्य बनाउँछ। नि:शुल्क भिडियो प्याक गुगल प्ले स्टोर- YAYOG भिडियो प्याकमा पनि उपलब्ध छ।

तपाईं आफ्नो जिम एपको प्रयोगकर्ता इन्टरफेसमा आउँदै हुनुहुन्छ, र यो सबैभन्दा प्रभावशाली होइन। यो अलि पुरानो र पुरानो रूपमा आउँछ। यदि तपाइँ सामग्रीको गुणस्तर तर्फ बढी हुनुहुन्छ भने, तपाइँ अझै पनि यो समग्र शरीर प्रशिक्षण एपको लागि जान सक्नुहुन्छ।

एपको पूर्ण संस्करण अन्यथा भुक्तान गरिएको संस्करण हो, जसलाई $4.99 + अतिरिक्त भेरियन्टहरू इन-एप खरिदहरूको रूपमा मूल्याङ्कन गरिएको छ। यो एक पटकको भुक्तानी हो। एपको गुगल प्ले स्टोरमा ४.१-स्टारको उत्कृष्ट रेटिङ छ।

त्यसोभए, यदि तपाईं आफ्नो जिम बन्न चाहनुहुन्छ र ती मांसपेशीहरूलाई राम्रोसँग काम गर्न चाहनुहुन्छ भने, मार्क लरेनद्वारा YAYOG तपाईंको लागि राम्रो छनोट हो।

#२। गुगल फिट

गुगलले सधैं प्रदान गर्ने उत्कृष्ट सेवाहरू मध्ये एक हो। फिटनेस र स्वास्थ्यको लागि पनि, Google सँग एउटा अनुप्रयोग छ जुन बजारमा उत्कृष्ट मध्ये एकको रूपमा योग्य छ। Google fit ले तपाईलाई उत्कृष्ट फिटनेस मापदण्डहरू र सबैभन्दा भरपर्दो मापदण्डहरू ल्याउन विश्व स्वास्थ्य संगठन र अमेरिकन हार्ट एसोसिएसनसँग सहकार्य गर्दछ। यसले हार्ट पोइन्ट भनिने एउटा अद्वितीय विशेषता ल्याउँछ, जुन गतिविधि लक्ष्य हो।

गुगल फिटसँग कुनै पनि मध्यम गतिविधि र तीव्र गतिविधिहरूको लागि उच्च प्रदर्शन गर्नको लागि तपाईंको हृदय बिन्दुहरू दिने एक नवीन प्रविधि छ। यसले सबै गतिविधिहरूको लागि ट्र्याकरको रूपमा पनि कार्य गर्दछ र तपाईंको फिटनेस सुधार गर्न अनुकूलित सुझावहरू दिन्छ। अनुप्रयोगले अन्य तेस्रो-पक्ष अनुप्रयोगहरू जस्तै Strava, Nike+, Google द्वारा WearOS, LifeSum, MyFitnessPal, र Runkepeer सँग एकीकरणलाई समर्थन गर्दछ। यस तरिकाले, तपाईंले कार्डियो र Google फिट एपमा निर्माण नगरिएका अन्य उत्कृष्ट सुविधाहरूको लागि उत्कृष्ट ट्र्याकिङ प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

यो एन्ड्रोइड फिटनेस र कसरत एपले स्मार्टवाचहरू जस्तै हार्डवेयरलाई पनि समर्थन गर्दछ। Xiaomi Mi ब्यान्डहरू र स्मार्ट एप्पल घडीहरू Google Fit मा जडान गर्न सकिन्छ।

एपले तपाईंलाई सबै गतिविधिको रेकर्ड राख्न अनुमति दिन्छ; तपाईंको सबै इतिहास एप भित्र राखिएको छ। तपाईंले आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरू नपुगेसम्म आफ्नो लागि बेन्चमार्कहरू सेट गर्न सक्नुहुन्छ, र दिनहुँ गतिविधि सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।

Google Fit एपले 3.8-तारे मूल्याङ्कन स्कोर गर्छ र Google Play Store मा डाउनलोडको लागि उपलब्ध छ। एप कुनै पनि विज्ञापन वा इन-एप खरिदहरू बिना नि: शुल्क उपलब्ध छ।

यदि तपाइँ एपसँग मिल्दो स्मार्टवाच प्रयोग गर्नुहुन्छ भने म तपाइँलाई तपाइँको एन्ड्रोइडको लागि यो एप स्थापना गर्न सुझाव दिन्छु। यसले वास्तवमा स्वास्थ्य र फिटनेस सुधार गर्न एक महान व्यक्तिगत कोचको रूपमा काम गर्नेछ।

#३। नाइके प्रशिक्षण क्लब - घर कसरत र फिटनेस योजना

खेलकुद उद्योगमा उत्कृष्ट नामहरू मध्ये एकद्वारा समर्थित- Nike Training Club सबैभन्दा राम्रो एन्ड्रोइड तेस्रो-पक्ष फिटनेस र कसरत एपहरू मध्ये एक हो। उत्तम फिटनेस योजनाहरू workouts को पुस्तकालय संग सिर्जना गर्न सकिन्छ। तिनीहरूसँग फरक-फरक मांसपेशीहरूलाई लक्षित गरी अलग-अलग व्यायामहरू छन्- abs, triceps, biceps, quads, हतियारहरू, काँधहरू, इत्यादि। तपाईंले योग, बल, सहनशीलता, गतिशीलता, इत्यादि विभिन्न श्रेणीहरूबाट छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। 15 देखि 45 मिनेट, तपाईले यसलाई कसरी अनुकूलित गर्नुहुन्छ अनुसार। तपाइँ या त तपाइँले गर्न चाहानु भएको प्रत्येक व्यायामको समय-आधारित वा पुन: आधारित वर्गीकरणको लागि जान सक्नुहुन्छ।

जब तपाइँ एप डाउनलोड गर्नुहुन्छ, यसले तपाइँलाई सोध्छ कि तपाइँ एक शुरुआती, मध्यवर्ती, वा उन्नत व्यक्ति हुनुहुन्छ। यदि तपाइँ घरमा कसरत गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ उपलब्ध छ अनुसार, शारीरिक वजन, हल्का, वा भारी उपकरण विकल्पहरूबाट छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।

म यो एपलाई शुरुवातकर्ताहरूलाई सुझाव दिन्छु जो आफ्नै मा केही वजन बहाउन चाहन्छन्। नाइके प्रशिक्षण क्लबले दुबला हुनको लागि यसको 6 हप्ता गाइडको साथ ठूलो मार्गदर्शन दिन्छ। यदि तपाइँ चरम आकारमा प्राप्त गर्न र बलियो abs प्राप्त गर्ने योजना बनाउनुहुन्छ भने, तिनीहरूसँग यसको लागि छुट्टै गाइड पनि छ। एपले कसरत योजनाहरूमा तपाईंको प्रगतिको आधारमा व्यक्तिगत सिफारिसहरू दिन्छ।

नाइके रन क्लबको साथ तपाईं आफ्नो रनहरू पनि ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ।

यो एक महान गहन फिटनेस योजनाकार हो, यसको विश्वव्यापी प्रयोगकर्ताहरू द्वारा सिफारिस गरिएको। तपाईंले प्रशिक्षकले तपाईंलाई प्रदान गर्ने सबै कुरा र थप $0 को मूल्यमा प्राप्त गर्नुहुन्छ। एपको गुगल प्ले स्टोरमा ४.२-स्टारको रेटिङ छ, जहाँ यो डाउनलोडको लागि उपलब्ध छ।

#४। नाइके रन क्लब

एन्ड्रोइडका लागि नाइके प्रशिक्षण क्लब एपसँग एकीकृत यो एपले तपाईंलाई फिटनेस र स्वास्थ्यको लागि उत्कृष्ट चौतर्फी प्रशिक्षण प्लेटफर्म दिनेछ। यो एप प्रायः बाहिर कार्डियो गतिविधिमा केन्द्रित छ। तपाईलाई सही एड्रेनालाईन पम्प दिनको लागि उत्कृष्ट संगीतको साथ हरेक दिन आफ्नो दौडबाट अधिकतम प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाइँको कसरतलाई पनि प्रशिक्षण दिन्छ। एपमा जीपीएस रन ट्र्याकर छ, जसले अडियोको साथ तपाईंको रनलाई पनि मार्गदर्शन गर्नेछ।

एपले तपाईंलाई राम्रो प्रदर्शन गर्न निरन्तर चुनौती दिन्छ र अनुकूलित कोचिङ चार्टहरू योजना बनाउँछ। यसले तपाइँलाई तपाइँको दौडको समयमा वास्तविक-समय प्रतिक्रिया पनि प्रदान गर्दछ। तपाइँ तपाइँको प्रत्येक रन मा एक विस्तृत रूप प्राप्त गर्नुहोस्। प्रत्येक चोटि जब तपाइँ तपाइँको लक्ष्यहरू क्रस गर्नुहुन्छ, तपाइँ उपलब्धिहरू अनलक गर्नुहुन्छ जसले तपाइँलाई जारी राख्छ र उत्प्रेरित गर्दछ।

एन्ड्रोइडका लागि तेस्रो-पक्ष फिटनेस एप एन्ड्रोइड पहिरनहरू र स्मार्टवाचहरू जस्ता यन्त्रहरूलाई पूर्ण रूपमा समर्थन गर्दछ। तपाईंले एप प्रयोग गर्ने आफ्ना साथीहरूसँग पनि जडान गर्न सक्नुहुन्छ, उनीहरूसँग आफ्नो रन, ट्रफी, ब्याज र अन्य उपलब्धिहरू साझा गर्न सक्नुहुन्छ र उनीहरूलाई चुनौती दिन सक्नुहुन्छ। हृदय गति डेटा रेकर्ड गर्नको लागि तपाईंले गुगल फिट एपसँग नाइके रन क्लब एन्ड्रोइड एप सिंक गर्न सक्नुहुन्छ।

यो एन्ड्रोइड एप्लिकेसन गुगल प्ले स्टोरमा ४.६-स्टार रेटिङको साथ बजारमा सबैभन्दा उत्कृष्ट मध्ये एक हो। यो प्ले स्टोर मा नि: शुल्क डाउनलोड को लागी उपलब्ध छ।

यदि तपाई बाहिर दौडनु मन पराउनुहुन्छ र निरन्तर सुधार गर्न आफैलाई चुनौती दिनुहुन्छ भने, नाइके रन क्लबले तपाईलाई चरम फिटनेसको बाटोमा मार्गदर्शन गर्नेछ।

#५। FitNotes - जिम कसरत लग

फिटनेस र कसरतको लागि यो सरल तर सहज एन्ड्रोइड एप एप बजारको कसरत ट्र्याकरमा सबैभन्दा उत्तम हो। एपसँग गुगल प्ले स्टोरमा ४.८-तारे मूल्याङ्कन छ, जसले मेरो कुरा प्रमाणित गर्छ। यो अनुप्रयोग एक धेरै सरल प्रयोगकर्ता इन्टरफेस संग एक सफा डिजाइन छ। तपाईंले कसरत योजना र ट्र्याक गर्न बनाउनु भएको सबै कागज नोटहरू प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंले केही ट्यापहरूमा कसरत लगहरू हेर्न र नेभिगेट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो सेट र लगहरूमा नोटहरू संलग्न गर्न सक्नुहुन्छ। अनुप्रयोगले ध्वनि र कम्पनहरू सहित एक विश्राम टाइमर सुविधा दिन्छ। Fit नोट्स एपले तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नको लागि ग्राफहरू सिर्जना गर्दछ र व्यक्तिगत रेकर्डहरूको गहन विश्लेषण दिन्छ। यसले तपाईंलाई फिटनेस लक्ष्यहरू सेट गर्न धेरै सजिलो बनाउँछ। यस एपमा प्लेट क्याल्कुलेटर जस्ता स्मार्ट उपकरणहरूको राम्रो सेट पनि छ।

तपाइँ दिनचर्याहरू र तपाइँ त्यो दिन लग गर्न चाहनुहुने सबै अभ्यासहरू सिर्जना गरेर जिममा तपाइँको दिनको योजना बनाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं कार्डियो र प्रतिरोधी अभ्यास दुवै थप्न सक्नुहुन्छ।

यो सबै डाटा सजिलै ब्याकअप गर्नुहोस् र यसलाई ड्रपबक्स वा गुगल ड्राइभ जस्ता क्लाउड सेवाहरू मार्फत सिंक गर्नुहोस्। यदि तपाइँ आफ्नो डाटाबेस र प्रशिक्षण लगहरू CSV ढाँचामा निर्यात गर्न चाहनुहुन्छ भने, त्यो पनि सम्भव छ। एपमा सबै कुरा छ जुन एक उत्साही जिम जाने वा फिटनेस उत्साहीले उनीहरूको कसरतको ट्रयाक राख्न आवश्यक छ।

Fit Notes एप Google Play Store मा डाउनलोडको लागि नि:शुल्क छ। अनुप्रयोगको लागि प्रिमियम संस्करण छ- $4.99, जसले अनुप्रयोगमा कुनै पनि उन्नत सुविधाहरू थप्दैन।

#६। नाशपाती व्यक्तिगत फिटनेस कोच

एक नि: शुल्क, फिटनेस कोच जुन नयाँ अवधारणा र एक धेरै व्यावहारिक एक संग आउँछ। एन्ड्रोइडका साथै आईओएस प्रयोगकर्ताहरूको लागि यो एप, ह्यान्ड्स-फ्री अडियो कोचिङ एप हो। तपाइँको मोबाइल फोन प्रयोग गरेर, बारम्बार, कसरत लग गर्न र एक विशेष व्यायाम मार्फत काम गर्न अलिकति अवरोध र समय लिने प्रक्रिया हुन सक्छ। यही कारणले गर्दा PEAR व्यक्तिगत फिटनेस कोचले अडियो-कोचिङ अनुभवमा विश्वास गर्छ।

विश्व च्याम्पियन र ओलम्पियनहरू द्वारा प्रशिक्षित उत्कृष्ट कसरत दिनचर्याहरूको पूर्ण पुस्तकालयले तपाईंलाई उत्प्रेरित र प्रभावकारी राख्छ। एपलाई विभिन्न फिटनेस ट्र्याकरहरू र स्मार्टवाचहरूसँग एकीकृत गर्न सकिन्छ जसले तपाईंलाई पूर्ण कसरतको अनुभव दिन्छ।

एपसँग सरल तर स्मार्ट इन्टरफेस र डिजाइन छ। PEAR पर्सनल फिटनेस कोचको व्यक्तिगत प्रशिक्षणको लागि प्रशंसा गर्ने विश्वभरका प्रयोगकर्ताहरू छन्। तिनीहरूले अडियो कोचिङको लागि प्रयोग गरेका वास्तविक-मानव आवाजले तपाईंलाई व्यक्तिगत रूपमा जिम प्रशिक्षकद्वारा प्रशिक्षित गरिएको जस्तो महसुस गराउँछ।

यो एप भर्खरै लन्च गरिएको थियो, र मलाई लाग्छ कि यो एक राम्रो विचार जस्तो लाग्दछ यदि तपाइँ आफ्नो फोनमा काम गर्दा धेरै समय बर्बाद गर्न चाहनुहुन्न भने।

#7। लाश, भाग्नुहोस्!

जब उत्कृष्ट एपहरू निःशुल्क उपलब्ध हुन्छन्, तिनीहरूको प्रयोगको आनन्द स्वतः दोब्बर हुन्छ। Zombie, Run ती एन्ड्रोइड एपहरू मध्ये एकको उत्कृष्ट उदाहरण हो। यी स्वास्थ्य र फिटनेस एपहरू पनि वैकल्पिक वास्तविकता खेलहरू हुन्। यसलाई विश्वभरका ५० लाखभन्दा बढी मानिसहरूले डाउनलोड गरेका छन् र गुगल प्ले स्टोरमा ४.२-तारे मूल्याङ्कन गरिएको छ, जहाँ यो डाउनलोडको लागि उपलब्ध छ। एपले लिएको ताजा र रमाइलो दृष्टिकोण यसको प्रयोगकर्ताहरूका लागि आकर्षक भएको छ। यो एक फिटनेस एप हो, तर यो एक साहसिक जोम्बी खेल हो, र तपाईं नायक हुनुहुन्छ। एपले तपाईंलाई अडियोमा अल्ट्रा-इमर्सिभ जोम्बी ड्रामाको मिश्रण ल्याउँछ, तपाईंको प्लेलिस्टबाट एड्रेनालाईन-बढाउने गीतहरू सहित। Zombieland को सिक्वेलमा आफूलाई नायकको रूपमा कल्पना गर्नुहोस्, र ती क्यालोरीहरू छिटो गुमाउन दौडिरहनुहोस्।

तपाईंले चाहेको कुनै पनि गतिमा दौडन सक्नुहुन्छ तर अझै पनि, तपाईं आफ्नो ट्रेलमा जोम्बीहरूसँग खेलको एक हिस्सा हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्नुहोस्। तपाईंले आफ्नो वीरतामा भर परेका 100 जीवनहरू बचाउनको लागि आफ्नो बाटोमा आपूर्तिहरू उठाउन आवश्यक छ। प्रत्येक चोटि जब तपाइँ दौडनुहुन्छ, तपाइँ स्वचालित रूपमा यी सबै सङ्कलन गर्नुहुनेछ। एकचोटि तपाईं आधारमा फर्किसकेपछि, तपाईंले पोस्ट-अपोकेलिप्स समाज निर्माण गर्न तपाईंले सङ्कलन गरेका महत्त्वपूर्ण कुराहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं चीजहरूलाई अझ रोमाञ्चक बनाउनको लागि चेसहरू सक्रिय गर्न सक्नुहुन्छ। जब तपाइँ डरलाग्दो zombies को आवाज तपाइँ मा बन्द भएको सुन्नुहुन्छ, छिटो दौड्नुहोस्, गति बढाउनुहोस्, वा तपाइँ चाँडै ती मध्ये एक हुनुहुनेछ!

तपाइँलाई एक रोमाञ्चक खेल अनुभव, Zombie, रन एपले तपाइँलाई तपाइँको रन र खेल मा तपाइँको प्रगति को एक विस्तृत तथ्याङ्क प्रदान गर्दछ।

यो एन्ड्रोइड फिटनेस अनुप्रयोग Google द्वारा Wear OS सँग पनि उपयुक्त छ। यो एप डाउनलोड गर्नको लागि, तपाईंलाई एन्ड्रोइड ५.० वा सोभन्दा माथिको संस्करण चाहिन्छ। तपाईले दौडँदा तपाईलाई ट्र्याक गर्नको लागि GPS लाई एपद्वारा पहुँच गर्न आवश्यक छ। यदि एप धेरै लामो समयसम्म ब्याकग्राउन्डमा चल्यो भने यसले छिटो ब्याट्रीको निकास हुन सक्छ।

यस खेलको लागि एक प्रो संस्करण छ, जसको लागत लगभग $3.99 प्रति महिना र लगभग $24.99 प्रति वर्ष।

#8। कार्य - जिम लग, कसरत ट्र्याकर, फिटनेस ट्रेनर

Android प्रयोगकर्ताहरूको लागि Workit एप मार्फत तपाइँको पूर्ण रूपमा व्यक्तिगत कसरतहरू बनाउनको लागि द्रुत र सजिलो तरिका हो। एप्लिकेसनमा केही उत्कृष्ट सुविधाहरू छन् जस्तै विस्तृत ग्राफहरू र सबै लाभ र प्रगतिको लागि भिजुअलाइजर। तपाईले आफ्नो शरीरको बोसो र शरीरको तौल हरेक दिन यो सबैको ट्रयाक राख्नको लागि लग गर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईको BMI स्वचालित रूपमा गणना गर्न सक्छ। यसले तपाईको शरीरको तौलको प्रगति ग्राफमा रेकर्ड गर्दछ तपाईलाई तपाई कहाँ उभिनु हुन्छ र तपाई कहाँ हुनुपर्छ भन्ने स्पष्ट तस्वीर दिनको लागि।

यसमा छनोट गर्नका लागि विभिन्न लोकप्रिय कसरत कार्यक्रमहरू छन्, र तपाईंले आफ्नो बनाउन पनि सक्नुहुन्छ। तपाइँका सबै अभ्यासहरू प्रदर्शन गर्नुहोस् र ती सबै एकल ट्यापको साथ रेकर्ड गर्नुहोस्।

यो फिटनेस र स्वास्थ्य एन्ड्रोइड अनुप्रयोग एक व्यक्तिगत कोच रूपमा कार्य गर्दछ। यो घर कसरत होस् वा जिम कसरत; यसले तपाईंलाई व्यक्तिगत इनपुटहरूको साथ तपाईंको प्रशिक्षण सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईं आफ्नो लागि कार्डियो, बडीवेट, र लिफ्टिङ कोटिहरूको साथ दिनचर्याहरू सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ वा तिनीहरूलाई आफ्नो आवश्यकता अनुसार मिलाउन सक्नुहुन्छ।

Work द्वारा प्रस्तावित केही उत्कृष्ट उपकरणहरू यो तौल प्लेट क्याल्कुलेटर, तपाइँको सेटहरूको लागि स्टपवाच, र कम्पनहरू सहितको विश्राम टाइमर हो। यस एपको प्रिमियम संस्करणले यसको डिजाइनका लागि विभिन्न रंगीन विषयवस्तुहरू, ६ वटा गाढा विषयवस्तुहरू र ६ वटा हल्का रङका विषयवस्तुहरू प्रदान गर्दछ।

जगेडा सुविधाले तपाईंलाई एन्ड्रोइड फोन वा क्लाउड सेवाहरू जस्तै Google ड्राइभमा तपाईंको भण्डारणको लागि प्रशिक्षणको बारेमा पहिलेको कसरत, इतिहास, र डाटाबेसहरूबाट तपाईंका सबै लगहरू पुनर्स्थापना र ब्याकअप गर्न अनुमति दिन्छ।

यो तेस्रो-पक्ष कसरत एपमा उत्कृष्ट समीक्षाहरू र गुगल प्ले स्टोरमा 4.5 ताराहरूको तारकीय मूल्याङ्कन छ। प्रिमियम संस्करण अपेक्षाकृत सस्तो छ र तपाइँ $ 4.99 सम्म खर्च गर्न सक्नुहुन्छ।

#९। रनकिपर

यदि तपाईं नियमित रूपमा दौडने, दौडने, हिंड्ने वा साइकल चलाउने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो एन्ड्रोइड यन्त्रहरूमा रङ्कीपर एप इन्स्टल गरेको हुनुपर्छ। तपाइँ यस एपको साथ तपाइँका सबै कसरतहरू राम्रोसँग ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले हरेक दिन आफ्नो बाहिरी कार्डियो शासन गर्दा तपाईंलाई वास्तविक-समय अद्यावधिकहरू दिन ट्र्याकरले GPS सँग काम गर्छ। तपाईंले विभिन्न प्यारामिटरहरूमा लक्ष्यहरू सेट गर्न सक्नुहुन्छ, र रङ्कीपर एपले तपाईंको पक्षबाट सही मात्रामा समर्पणका साथ तिनीहरूलाई छिटो हासिल गर्न तपाईंलाई राम्रोसँग प्रशिक्षण दिनेछ।

तपाईलाई उत्प्रेरित राख्न तिनीहरूसँग यी सबै चुनौतीहरू र पुरस्कारहरू छन्। तपाईं आफ्ना साथीहरूसँग आफ्ना सबै उपलब्धिहरू साझा गर्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई अलिकति बढावा दिने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ! एपले तपाईंलाई संख्यात्मक डेटा र तथ्याङ्कहरूमा तपाईंको प्रगतिको विस्तृत ग्राफहरू देखाउनेछ।

यदि तपाईंसँग चलिरहेको समूह छ भने, तपाईंले Runkeeper एपमा एउटा सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ र चुनौतीहरू सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ र सधैं शीर्षमा रहनको लागि एक अर्काको प्रगति ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ एक अर्कालाई खुशी पार्न र उत्प्रेरित गर्न एपमा च्याट गर्न सक्नुहुन्छ।

एउटा अडियो क्यू सुविधाले तपाईंलाई आफ्नो दूरी, तपाईंको गति, र तपाईंले लिनुभएको समय बताउने प्रेरणादायी मानव आवाजको साथ आउँछ। GPS सुविधाले बचत गर्छ, पत्ता लगाउँछ, र तपाईंको बाहिरी हिँड्ने वा जोग्सका लागि नयाँ मार्गहरू बनाउँछ। तपाईंको सेटहरू लग गर्नको लागि स्टपवाच पनि छ।

फिटनेस एपले तपाइँको संगीतको लागि Spotify वा MyFitnessPal र FitBit जस्ता स्वास्थ्य एपहरू जस्ता धेरै अन्य अनुप्रयोगहरूसँग एकीकृत गर्न सक्छ। केही थप सुविधाहरू केही स्मार्टवाच मोडेलहरू र ब्लुटुथ जडानसँग अनुकूलता हुन्।

रनकिपरले तपाईंलाई प्रदान गर्ने सुविधाहरूको सूची धेरै लामो छ, त्यसैले तपाईं यसको बारेमा थप जान्न गुगल प्ले स्टोरमा जान सक्नुहुन्छ। प्ले स्टोरले यसलाई ४.४-तारेमा मूल्याङ्कन गर्छ। यस एन्ड्रोइड अनुप्रयोगको नि: शुल्क संस्करण र सशुल्क संस्करण पनि छ। सशुल्क संस्करण प्रति महिना $ 9.99 मा खडा छ र लगभग $ 40 प्रति वर्ष।

#१०। Fitbit कोच

Fitbit ले संसारमा ल्याएको खेलकुद स्मार्ट घडीहरूको बारेमा हामी सबैले सुनेका छौं। तर तिनीहरूले प्रस्ताव गर्नु पर्ने यति मात्र होइन। Fitbit सँग एन्ड्रोइड प्रयोगकर्ताहरूका साथै Fitbit कोच भनिने iOS प्रयोगकर्ताहरूको लागि उत्कृष्ट फिटनेस र कसरत अनुप्रयोग पनि छ। Fitbit Coach एपले तपाइँलाई तपाइँको Fitbit घडीबाट थप बाहिर ल्याउन मद्दत गर्दछ, तर यदि तपाइँसँग छैन भने पनि, यो तपाइँको समयको लायक हुन सक्छ।

योसँग गतिशील कसरतहरूको एक उत्कृष्ट सेट छ र तपाइँ एक दिनमा तपाइँको शरीरको कुन भागमा व्यायाम गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने आधारमा तपाइँलाई सयौं दिनचर्याहरू प्रदान गर्दछ। Fitbit कोचले व्यक्तिगत सिफारिसहरू प्रदान गर्दछ र तपाइँको लग गरिएका सेटहरू र विगतको कसरतहरूमा आधारित प्रतिक्रिया दिन्छ। यदि तपाईं घरमै बस्न र केही शारीरिक तौल व्यायाम गर्न चाहनुहुन्छ भने, यो एपले धेरै मद्दत गर्नेछ। एप लगातार नयाँ कसरत दिनचर्या संग अद्यावधिक गरिएको छ, त्यसैले तपाईंले उही दिनचर्या दुई पटक गर्न आवश्यक छैन।

Fitbit रेडियोले तपाईंलाई कसरतको समयमा पम्प र ऊर्जावान राख्न विभिन्न स्टेशनहरू र राम्रो संगीत प्रदान गर्दछ। यस एपको नि:शुल्क संस्करणमा मात्र यसको प्रयोगकर्ताहरूलाई प्रस्ताव गर्न धेरै छ। प्रिमियम संस्करण, जुन प्रति वर्ष $ 39.99 मा खडा छ, तपाईंलाई छिटो दुबला प्राप्त गर्न अनुकूलित प्रशिक्षण कार्यक्रमहरूको गुच्छा प्रदान गर्दछ। यो पैसाको लायक छ किनकि एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्रको लागत Fitbit प्रिमियमको सम्पूर्ण वार्षिक शुल्क भन्दा बढी हुन सक्छ। तर यो अधिक प्रभावकारी छ।

Fitbit Coach एप गुगल प्ले स्टोरमा ४.१-तारे मूल्याङ्कनमा उपलब्ध छ। यो एप अंग्रेजी, फ्रेन्च, जर्मन, पोर्चुगिज र स्पेनिस भाषामा पनि उपलब्ध छ।

#११। JEFIT कसरत ट्रयाकर, भारोत्तोलन, जिम लग एप

एन्ड्रोइडका लागि उत्तम फिटनेस र कसरत एपहरूको सूचीमा अर्को JEFIT कसरत ट्र्याकर हो। यसले कसरत दिनचर्या र प्रशिक्षण सत्रहरूको ट्र्याकिङलाई सबै सुविधाहरूको साथ सजिलो बनाउँदछ जुन यसले यसको एन्ड्रोइड प्रयोगकर्ताहरूलाई उपलब्ध गराउँछ। यसलाई गुगल प्ले एडिटर च्वाइस अवार्ड र उत्कृष्ट फिटनेस एण्ड हेल्थ एपको लागि मेन्स फिटनेस अवार्ड दिइएको थियो । योसँग 4.4-तारेहरूको प्रयोगकर्ता मूल्याङ्कन र विश्वभरबाट लगभग 8 मिलियन-प्लस प्रयोगकर्ताहरू छन्।

यस एप्लिकेसनका शीर्ष सुविधाहरूमा आराम टाइमरहरू, अन्तराल टाइमरहरू, शारीरिक मापन लगहरू, अनुकूलित कसरत कार्यक्रमहरू, फिटनेसका लागि मासिक चुनौतीहरू, वजन घटाउने लक्ष्यहरू, प्रगति रिपोर्टहरू, र विश्लेषणहरू, JEFIT को अनुकूलन जर्नल, र सामाजिक फिडहरूमा सजिलै साझेदारी गर्ने समावेश छन्।

तपाईंले कुनै पनि स्तरको फिटनेसका लागि कार्यक्रमहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ, यो शुरुवात वा उन्नत होस्। तिनीहरूसँग 1300 अभ्यासहरूको ठूलो विविधता छ पूर्ण उच्च-परिभाषा भिडियो ट्यूटोरियलहरू कसरी सही रूपमा प्रदर्शन गर्ने। तपाईंले क्लाउड सेवाहरू जस्तै गुगल ड्राइभ मार्फत प्रशिक्षण सत्रहरूको सबै डाटा ब्याकअप र पुनर्स्थापना गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ साथीहरु र जिम मा तपाइँका प्रशिक्षकहरु संग प्रगति साझा गर्न सक्नुहुन्छ।

JEFIT कसरत ट्रयाकर अनिवार्य रूपमा एक नि: शुल्क एप हो, तर यसमा इन-एप खरिदहरू छन् र केही कष्टप्रद विज्ञापनहरू पनि छन्। सबै मा, म यो एक उत्तम विकल्प को रूप मा सुझाव दिन्छु यदि तपाई आकार मा रहन चाहानुहुन्छ र तपाईको आफ्नै अनुकूलन कसरत योजनाहरु बनाउन चाहानुहुन्छ।

२०२२ मा एन्ड्रोइड प्रयोगकर्ताहरूका लागि उत्कृष्ट फिटनेस र कसरत एपहरूमा यस लेखको अन्त्य गर्न, म यो भन्न चाहन्छु कि महँगो जिम सदस्यता र व्यक्तिगत प्रशिक्षकहरू हाम्रो पहुँचमा टेक्नोलोजी खडा हुँदा अनावश्यक खर्च हुन सक्छ। हाम्रो दौड र हिडहरू रेकर्ड गर्न त्यहाँ धेरै उत्कृष्ट एपहरू छन्। तिनीहरूले हाम्रा सबै कसरतहरू ट्र्याक गर्न सक्छन्, हामीलाई बताउन सक्छन् कि हामीले लगभग कति क्यालोरीहरू गुमायौं, वा हामीलाई हाम्रो दैनिक दिनचर्याहरूको लागि सटीक प्रतिक्रिया दिन। तिनीहरूले हामीलाई सक्रिय जीवनशैली कायम राख्न उत्प्रेरित राख्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्।

मैले सूचीमा उल्लेख नगरेको केही अन्य उत्कृष्ट एपहरू हुन्:

1. घर कसरत - कुनै उपकरण छैन
2. क्यालोरी काउन्टर- MyFitnessPal
3. Sworkit Workouts र फिटनेस योजनाहरू
4. मेरो फिटनेस कसरत प्रशिक्षक नक्सा
5. Strava GPS: दौडने, साइकल चलाउने, र गतिविधि ट्र्याकर

यी धेरैजसो एपहरूले हामीलाई तिनीहरूमा लग इन गर्न छोड्दा र हाम्रो कसरतमा कटौती गर्दा चेतावनी दिन्छ। यसले हामीलाई सधैं हाम्रो दिमागको पछाडि व्यायाम गर्न मद्दत गर्दछ र यो सुनिश्चित गर्दछ कि हामी दिनभरि निष्क्रिय बसिरहेका छैनौं।

आजकल, हरेक दिन जिम जानु स्वस्थ र फिट हुनको लागि कुञ्जी होइन। कुञ्जी भनेको तपाईसँग समय हुँदा व्यायाम गर्नु र आफ्नो आहारमा सही पोषण कायम राख्नु हो। काम गर्नका लागि उपकरण अब आवश्यक छैन।

ट्र्याक राख्नु र नियमित प्रगति जाँच गर्नु आफैलाई नियमित रूपमा गर्न उत्प्रेरित राख्नको लागि उत्तम तरिका हो। म तपाईंलाई आफ्नो लागि लक्ष्यहरू सेट गर्न र यी एन्ड्रोइड अनुप्रयोगहरूसँग काम गर्न सुझाव दिन्छु।

सिफारिस गरिएको:

• एन्ड्रोइडका लागि 8 उत्कृष्ट रेडियो एपहरू
• १० उत्कृष्ट नि:शुल्क एन्ड्रोइड भिडियो प्लेयर एपहरू
• 20 उत्तम टोरेन्ट खोज इन्जिन जुन अझै काम गर्दछ

मलाई आशा छ कि तपाईंले एउटा फेला पार्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईंको लागि उत्तम थियो। कृपया तलको टिप्पणी सेक्सनमा तपाईंले प्रयोग गर्नुभएकाहरूको लागि हामीलाई तपाईंको समीक्षाहरू छोड्नुहोस्। हामी तपाईबाट सुन्न चाहन्छौं।

एलोन साइबर एस मा एक प्राविधिक लेखक हुनुहुन्छ। उनले लगभग 6 वर्षदेखि कसरी गाइडहरू लेखिरहेका छन् र धेरै विषयहरू समेटेका छन्। उहाँ विन्डोज, एन्ड्रोइड, र नवीनतम चाल र सुझावहरूसँग सम्बन्धित विषयहरू कभर गर्न मन पराउनुहुन्छ।