एन्ड्रोइड फोनहरूमा स्क्रिन समय जाँच गर्ने तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ? चिन्ता नगर्नुहोस् यस ट्यूटोरियलमा हामी तपाइँको एन्ड्रोइड फोनमा खर्च गर्ने समय कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर हेर्नेछौं।
प्रविधिले विगत केही दशकहरूमा अत्याधिक रूपमा विकास गरेको छ र हाम्रो जीवनलाई अझ राम्रो बनाउनको लागि आगामी वर्षहरूमा बढ्दै जानेछ। प्रविधिको यस पाठ्यक्रममा मानवजातिले देखेको सबैभन्दा अचम्मको आविष्कार स्मार्टफोन हो। यसले हामीलाई हाम्रो जीवनका धेरै पक्षहरूमा मद्दत गरेको छ र यदि जिम्मेवारीपूर्वक प्रयोग गरियो भने त्यसो गरिरहनेछ।
यसले हामीलाई हाम्रो नजिकका व्यक्तिहरूसँग सम्पर्कमा रहन अनुमति दिन्छ र दैनिक कार्यहरू पूरा गर्न मद्दत गर्दछ, चाहे त्यो पेशा जस्तोसुकै होस्, चाहे त्यो विद्यार्थी होस्, व्यवसायी होस् वा ज्यालादारी कामदार। स्मार्टफोन हाम्रो जीवनको अभिन्न अंग बनेको छ र वास्तवमा यो एक असाधारण उपकरण हो जब यो आउँछ। हाम्रो उत्पादकता बढाउँदै । तैपनि, त्यहाँ बिन्दु आउँछ जहाँ अत्यधिक प्रयोगले समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ जुन मानिसहरूलाई थाहा नहुन सक्छ।
तर यसको लतले हाम्रो दक्षता घटाउन र असक्षमता बढाउन सक्छ। साथै, यो अन्य तरिकामा हानिकारक हुन सक्छ, किनभने कुनै पनि चीजको अतिरिक्त खतरनाक हुन्छ। म शर्त गर्छु कि स्मार्टफोनलाई इडियट बक्सको सानो संस्करण भन्नु गलत होइन।
त्यसोभए यसले हामीलाई बिगार्नु अघि हाम्रो स्क्रिन टाइम जाँच गर्नु राम्रो हो जस्तो लाग्दैन? आखिर, यसमा अत्यधिक निर्भरताले तपाइँको उत्पादकतालाई बाधा पुर्याउन सक्छ।
सामग्री[ लुकाउनुहोस् ]
- एन्ड्रोइडमा स्क्रिन समय कसरी जाँच गर्ने
- विकल्प १: डिजिटल वेलबिइङ
- विकल्प २: तेस्रो-पक्ष एप्स (प्ले स्टोर)
- #1 तपाईंको घण्टा
- #2 वन
- #3 कम फोन
- #4 गुणस्तर समय
- विकल्प ३: आफ्नो बालबालिकाको फोनलाई सुपरिवेक्षणमा राख्नुहोस्
एन्ड्रोइडमा स्क्रिन समय कसरी जाँच गर्ने
इन्स्टाग्राम, फेसबुक, व्हाट्सएप, ट्विटर, र अन्य विभिन्न सामाजिक मिडिया एपहरू हाम्रा साथीहरू र परिवारसँग अन्तरक्रिया गर्न सजिलो बनाउन आविष्कार गरिएको थियो। तिनीहरूले समग्रमा स्मार्टफोन अनुभवलाई अझ बढि परिष्कृत बनाउँदै छन्, प्रमाणित गर्दै कि स्मार्टफोनहरू व्यावसायिक काम बाहेक अन्य चीजहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यद्यपि, यी एपहरूको अत्याधिक प्रयोगले आमनेसामने अन्तरक्रियाहरू कम गर्न सक्छ। र कहिलेकाँही, हामी यति लतमा फस्छौं कि हामी बारम्बार सूचनाको लागि हाम्रो फोन जाँच नगरी बाँच्न सक्दैनौं, र यदि कुनै नयाँ सूचनाहरू छैनन् भने, हामी अनौपचारिक रूपमा फेसबुक वा इन्स्टाग्राम ब्राउज गर्छौं।
हामीले हाम्रा स्मार्टफोनहरूमा खर्च गर्ने समयलाई नियन्त्रण गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, र यो प्रायः प्रयोग हुने एपहरूको ट्रयाक राखेर गर्न सकिन्छ। यदि तपाइँ स्टक एन्ड्रोइड वा तेस्रो-पक्ष एपहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने यो इन-बिल्ट उपकरणहरू मार्फत गर्न सकिन्छ।
विकल्प १: डिजिटल वेलबिइङ
Google ले हामीलाई अन्य व्यक्तिहरूसँगको वास्तविक अन्तरक्रियाको महत्त्व बुझ्न र हाम्रो फोनको प्रयोगलाई सीमित गर्न मद्दत गर्न आफ्नो पहल ल्याएको हो। डिजिटल वेलबिइङ एउटा एप हो जुन तपाइँको कल्याणको लागि डिजाइन गरिएको हो, तपाइँलाई तपाइँको फोनमा अलि बढी जिम्मेवार र अलि कम जुनूनी बनाउनको लागि।
यसले तपाईंलाई आफ्नो फोनमा बिताएको समय, दैनिक प्राप्त हुने सूचनाहरूको अनुमानित संख्या र तपाईंले बारम्बार प्रयोग गर्ने एपहरू ट्र्याक गर्न अनुमति दिन्छ। छोटकरीमा, यो सबै भन्दा राम्रो अनुप्रयोग हो एन्ड्रोइडमा स्क्रिन समय जाँच गर्नुहोस्।
एपले हामीलाई बताउँछ कि हामी हाम्रो स्मार्टफोनमा कति निर्भर छौं र हामीलाई यो निर्भरता सीमित गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईं सेटिङहरूमा नेभिगेट गरेर त्यसपछि ट्याप गरेर सजिलैसँग डिजिटल वेलबिइङ पहुँच गर्न सक्नुहुन्छ डिजिटल कल्याण ।
डिजिटल कल्याण अनलक र अधिसूचनाहरूको गणनासँगै समय अनुसार प्रयोग देखाउँदछ। अन्य विशेष सुविधाहरू, जस्तै डिस्टर्ब मोड र वाइन्ड डाउन सुविधा , पनि उपस्थित छन्, जसले तपाइँको स्क्रिन मधुरो गर्दा ग्रेस्केल वा रिडिङ मोडमा स्विच गर्दछ र तपाइँलाई तपाइँको मोबाइल स्क्रिनमा राती हेर्नको लागि यसलाई अलि सजिलो बनाउँदछ।
यो पनि पढ्नुहोस्: तपाईको स्मार्टफोनलाई टिभी रिमोटको रूपमा कसरी प्रयोग गर्ने
विकल्प २: तेस्रो-पक्ष एप्स (प्ले स्टोर)
Play Store बाट तलका कुनै पनि तेस्रो-पक्ष एपहरू स्थापना गर्न, केवल तल सूचीबद्ध चरणहरू पालना गर्नुहोस्:
- मा नेभिगेट गर्नुहोस् गुगल प्ले स्टोर र विशेष एप खोज्नुहोस्।
- अब मा क्लिक गर्नुहोस् स्थापना गर्नुहोस् बटन र आफ्नो इन्टरनेट काम गरिरहेको छ।
- एक पटक स्थापना पूरा भएपछि, मा क्लिक गर्नुहोस् खोल्नुहोस् अनुप्रयोग सुरु गर्न बटन।
- र अब तपाईं जानु राम्रो छ!
#1 तपाईंको घण्टा
मा उपलब्ध छ गुगल प्ले स्टोर , एपले तपाइँलाई तपाइँको स्मार्टफोन प्रयोग ट्र्याक र नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्ने विभिन्न रमाइलो सुविधाहरू दिन्छ। यो एपले तपाईलाई कुन श्रेणीको स्मार्टफोन लतमा परेको छ र यो लत कम गर्न मद्दत गर्छ भनेर पनि थाहा दिन्छ। सूचना पट्टीमा रहेको निरन्तर रिमाइन्डरले तपाईंले बिना कारण आफ्नो फोन ब्राउज गर्न थाल्नुभएको अवस्थामा मद्दत गर्छ।
#2 वन
एपले तपाईंसँग हुँदा अरूहरूबीचको अन्तरक्रियालाई औचित्य र प्रवर्द्धन गर्छ र तपाईंको फोन प्रयोगको सन्दर्भमा राम्रो बानीहरू स्थापना गर्न मद्दत गर्छ। यदि तपाईं आफ्नो फोनको अत्यधिक प्रयोग गर्ने बानी परिवर्तन गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यो एप तपाईंको लागि हो।
जङ्गल हाम्रो फोकस सुधार गर्न रचनात्मक रूपमा विकसित गरिएको छ र हाम्रो ध्यान केन्द्रित क्षणहरू ट्रयाक गर्ने तरिका प्रदान गर्दछ।
#3 कम फोन
यो विशेष एन्ड्रोइड लन्चर म प्ले स्टोर मार्फत ब्राउज गर्दा, स्क्रिन समय सीमित गर्न अनुप्रयोगहरू खोज्दै गर्दा मेरो रुचि समात्यो। समय बर्बाद गर्ने एपहरूमा पहुँच सीमित गरेर फोनको प्रयोगलाई न्यूनीकरण गर्ने एकमात्र उद्देश्यका साथ यो एप जारी गरिएको हो।
लन्चरसँग फोन, निर्देशन, मेल, र कार्य प्रबन्धक जस्ता केही आवश्यक एपहरूमा पहुँचको साथ सरल इन्टरफेस छ। एपले हामीलाई हाम्रो फोन प्रयोग गर्नबाट रोक्छ ताकि हामी साथीहरू र परिवारसँग बढी समय बिताउन सक्छौं।
#4 गुणस्तर समय
द स्तरीय समय एपयसको नाम जस्तै रमणीय छ। यो एक अत्यावश्यक र प्रयोग गर्न सजिलो एप हो जसले विभिन्न एपहरूमा बिताएको समय रेकर्ड र निगरानी गर्दछ। यसले तपाईंको घण्टा, दैनिक, र साप्ताहिक सारांश रिपोर्टहरू गणना र मापन गर्दछ। यसले स्क्रिन अनलकहरूको गणना राख्न र कुल उपयोगलाई पनि ट्र्याक गर्न सक्छ।
विकल्प ३: आफ्नो बालबालिकाको फोनलाई सुपरिवेक्षणमा राख्नुहोस्
यदि तपाइँ अभिभावक हुनुहुन्छ भने, तपाइँको लागि तपाइँको बच्चाको फोनमा गतिविधिहरु को बारे मा चिन्तित हुनु स्पष्ट छ। हुनसक्छ तिनीहरू धेरै खेलहरू खेलिरहेका छन् वा सायद सोशल मिडियाको जंगली बच्चा बनेका छन्। यी विचारहरू धेरै डरलाग्दो छन् र तपाईंको सबैभन्दा खराब सपनाहरू पनि बन्न सक्छन्।त्यसोभए तिनीहरूमा जाँच राख्नु राम्रो हुन्छ, र जे भए पनि, कहिलेकाहीँ थोरै नमिठो हुनु ठीक छ।
पारिवारिक समय एपसजिलै तपाईं आफ्नो बच्चाको एन्ड्रोइड फोन मा स्क्रिन समय जाँच गर्न दिन्छ। यो एपले तपाईंको बच्चाको फोन लक गर्ने समय सेट गरिसकेपछि। तपाईंले तिनीहरूको फोनमा रातभरि उठेको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन किनभने घडीले एक विशेष घण्टा पार गर्दा, फोन स्वतः लक हुनेछ, र गरीब बच्चालाई सुत्नु बाहेक कुनै विकल्प बाँकी रहनेछ।
FamilyTime एप कसरी प्रयोग गर्ने
एउटा। डाउनलोड गर्नुहोस् र प्ले स्टोरको लागि एप स्थापना गर्नुहोस् । एक पटक स्थापना पूरा भएपछि, प्रक्षेपण एप।
2. अब एक व्यक्तिगत प्रोफाइल सिर्जना गर्नुहोस् तपाइँको बच्चाको लागि र तपाइँ ट्र्याक गर्न चाहानु भएको प्रोफाइल छान्नुहोस् त्यसपछि मा ट्याप गर्नुहोस् सेटिङहरू टांक।
3. पारिवारिक हेरचाह खण्डको ठीक तल, तपाईंले देख्नुहुनेछ स्क्रिन समय तालिका बनाउनुहोस्।
4. अर्को, नेभिगेट गर्नुहोस् तीन पूर्व-परिभाषित नियम , तिनीहरु, गृहकार्य समय, डिनर समय, र सुत्ने समय। यदि तपाइँ मा क्लिक गर्नुहुन्छ प्लस आइकन , तपाईं नयाँ नियमहरू सिर्जना गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
५. तपाईं नियमलाई नाम दिएर सुरु गर्न चाहनुहुन्छ। त्यसपछि, सुरु र अन्त्य अवधि सेट गर्नुहोस् र यी नियमहरू लागू हुने दिनहरू निश्चित गर्नुहोस्, यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने सप्ताहन्तहरू छोड्नुहोस्। प्रत्येक प्रोफाइल र प्रत्येक बच्चाको लागि तपाईले चाहानु भएको धेरै नियमहरू बनाउनुहोस्। यो साँचो हुन धेरै राम्रो छ, हैन?
6. तपाईको काम यहाँ सकियो। जब नियम समय सुरु हुन्छ, फोन आफै लक हुनेछ र नियम समय समाप्त भएपछि मात्र अनलक हुनेछ।
स्मार्टफोनले वास्तवमा हाम्रो जीवनमा अत्यावश्यक भूमिका खेल्छ र त्यसो गरिरहनेछ, तर आखिर, यो एक भौतिक वस्तु हो। माथिका केही विधिहरू प्रयोगलाई कम गर्नको लागि तपाइँको स्क्रिन टाइम ट्र्याक राख्न प्रभावकारी साबित हुन्छ, तर एप जतिसुकै प्रभावकारी किन नहोस्, यो हामीमा छाडिएको छ, अर्थात् यसमा परिवर्तन ल्याउने हामी नै हुनुपर्छ। आत्म-अनुभूति मार्फत बानी।
सिफारिस गरिएको: एन्ड्रोइडमा गुगल नक्साले काम नगरेको समाधान गर्नुहोस्
फोन स्क्रिनको अगाडि धेरै समय बिताउनुले साँच्चिकै तपाईंको जीवन बर्बाद गर्न सक्छ। स्क्रिन टाइममा ट्याब राख्नु तपाईंको लागि लाभदायक हुन सक्छ किनकि यसले हामीलाई तपाईंको दक्षता मात्र होइन उत्पादकता पनि बढाउन मद्दत गर्दछ। आशा छ, माथिका सुझावहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ। हामीलाई थाहा दिनु!
एलोन डेकर एलोन साइबर एस मा एक प्राविधिक लेखक हुनुहुन्छ। उनले लगभग 6 वर्षदेखि कसरी गाइडहरू लेखिरहेका छन् र धेरै विषयहरू समेटेका छन्। उहाँ विन्डोज, एन्ड्रोइड, र नवीनतम चाल र सुझावहरूसँग सम्बन्धित विषयहरू कभर गर्न मन पराउनुहुन्छ।